DIETA

normas de alimentação

1. Pode fazer todas as suas refeições, moderando a quantidade.
2. Tome de 2 a 3 litros de água por dia.
3. Abstenha-se de comer doces, frutos secos, cereais, pão e derivados, mesmo nas variedades integrais.
4. Não Beba Álcool, é incompatível com o tratamento.

5. Pequeno-almoço:

   Leite ou iogurte ou queijo magro e uma peça de fruta.
   Se lhe apetecer pode acompanhar com café, descafeinado ou qualquer tipo de chá.

6. Meio da manhã:

   Igual ao pequeno-almoço.
   Nota: Caso tenha fome pode completar com fiambre magro (perú ou frango).

7. Almoço:

   Carne ou peixe de qualquer tipo, preparado como desejar, servido sem molhos e acompanhado preferencialmente com verduras.
   Uma ou duas vezes por semana, pode acompanhar com arroz, batata ou massa.

8. Lanche:

   Igual ao pequeno-almoço.

9. Jantar:

   Sopa de legumes sem arroz, batata ou massa, que poderá ser engrossada com couve-flor, courjetes,  lombarda, abóbora, etc.
   Saladas de verduras variadas com um pouco de ovo cozido, gambas, atum, delícias do mar, peito de frango ou similares.
   Omoletes de verduras com salada de tomate.
   Nota: Se jantar fora, similar ao almoço em menor quantidade.
10.  Evite as bebidas refrigerantes açucaradas, limitando-se a beber unicamente aquelas que sejam de dieta, ou cerveja sem álcool.
11. Pode tomar produtos lácteos,  magros (leite e iogurte) e queijo fresco.
12. Pode comer qualquer tipo de fruta, evite as variedades muito doces (figos, bananas, uvas, diospiros, abacate, manga, anona).
13. Substitua o açúcar por adoçante ou produtos similares.

Esclarecimento do tratamento

Primeira semana

Deverá tomar as 3 cápsulas juntas (uma de cada frasco) duas horas antes do almoço.

Segunda semana e seguintes

• Deverá tomar igualmente as 3 cápsulas, duas horas antes do almoço, e outras 3 cápsulas 2h antes do jantar.Depois de tomar as cápsulas e até às refeições só poderá tomar líquidos.
• Não deverá suspender o tratamento bruscamente sem nos consultar.
• Uma vez atingido o peso desejado, ou no caso de desejar abandonar o tratamento, deverá fazer antes um tratamento de manutenção.

Deverá caminhar 45 a 60 minutos por dia

Qualquer dúvida que tiver, consulte-nos, por telefone ou pessoalmente.